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Categoria: GINNASTICA ED ESERCIZI

Gli esercizi dalla stazione seduta

Dalla stazione seduta, mani a terra all’altezza del bacino, sono possibili i seguenti esercizi:

divaricaregambe-2tempi




slanciarti-alternati-4tempi




 

slanciarti-contemporanei


slanciarti-contemporanei-2tempi




elevarearti-2tempi


elevare-divaricare-gambe


Dalla stazione seduta, braccia in fuori e palme in alto, sono possibili:

torsionibusto


flessionibusto-2tempi


Dalla stazione seduta, mani al petto od alle spalle, sono possibili:

spintebraccia-fuori



spintebraccia-alto

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