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Categoria: MANGIARE SANO

Perché le diete non sono efficaci?

Le persone applicano austerità e una rigorosa disciplina per giorni, settimane, mesi, per raggiungere un determinato obiettivo, e quando l’hanno raggiunto, ritornano,  immediatamente, alle vecchie abitudine e riprendono il peso. Molti, per perdere perso, ripetono questo processo regolarmente, perdere peso, per poi riprenderlo di nuovo. Ciò causa  stress costante ed un tumulto emotivo e gli obesi lo sanno molto bene.
Che cosa è esattamente la dieta? Le persone mangiano fino a quando non si può più guardare allo specchio e non hanno nulla da indossare. Poi, sono costretti ad iniziare la "dieta". E’ come  chiudere il garage quando qualcuno ha già rubato l’auto. Troppo tardi - il male è già accaduto.
La proposta di "dieta miracolo" è perdere i chili a tutti i costi nonostante sia dannosa  alla salute e al benessere.

Perché le diete non sono efficaci? La risposta è semplice. Cosa pensi quando sei a dieta? Probabilmente pensi a ciò che vorrai mangiare quando finirai la dieta. Come si può perdere peso, se ancora pensi al cibo? La rinuncia non è il modo sano per una perdita di peso permanente.
La seconda ragione: le diete sono temporanee, quindi, i risultati sono anche periodici. Molte persone praticano diete diverse, perché tutte sono inefficienti. Poche persone sono in grado d’applicare il rigoroso regime previsto, per un lungo periodo di tempo, e quando riprendono  - il peso ritorna. Quando si inizia una dieta, il nostro corpo deve adattarsi al nuovo sistema. Al termine della dieta, il corpo deve riprendere il processo di reintegrazione delle vecchie abitudini.
Quando si piega una barra di metallo in un senso e nell'altro - diventa debole e, infine, si spezza. La stessa cosa  facciamo con il nostro corpo - s’indebolisce e, infine, si rifiuta di obbedire.

Quante diete sono state sviluppate in tutto il mondo negli ultimi 20 anni? Cinquanta? Cento? Se avessero funzionato veramente, non ci sarebbe alcun bisogno di cercarne altre. Se avessero funzionato, il numero di persone obese sarebbe diminuito - nel frattempo, al contrario, è in costante aumento.
Nel 1982, negli Usa, gli americani hanno speso $ 15 miliardi sui sistemi di perdita di peso. Questo somma è in aumento ogni anno di un altro miliardo di dollari. Questa gigantesca somma dovrebbe porre fine al problema, una volta per tutte. Nel frattempo, anche se ci sono nuovi metodi, il problema cresce. La frustrazione è in crescita. Una dieta  raccomanda il consumo di una piccola quantità di carboidrati, o viceversa  una piccola quantità di proteine.  Un’altra dieta raccomanda di mangiare tutto ciò che volete, più ananas e papaya, che dovrebbero aiutare nella rimozione di grasso in eccesso. Gli effetti più gravi si registrano con quelle diete che raccomandano integratori alimentari, come rimedio degli alimenti naturali.
Di cosa abbiamo bisogno in questo momento? Il nuovo approccio, un nuovo modo di pensare e una nuova dieta, in modo che la dieta diventa inutile.  L'equilibrio ottimale può essere raggiunto solo quando si cessa d’applicare la dieta rigorosa.

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