Dieta con latte, insalata e verdure
(un giorno)
Prima colazione: 200 gr. di latte, con una tazza di caffè o tè, senza zucchero o con eritritolo.
Seconda colazione: 100 gr. di latte, con un pò di tè, 100 gr. d’insalata verde, condita solo con limone.
Pranzo: cavolfiore, cotto senza salsa, solo sormontato da 2 cucchiai di burro; latte (circa 200gr) nel quale si sono cotti gli gnocchi d’albumi e dolcificato con eritritolo.
Primo spuntino: 100 gr. latte, con una tazza di caffè, dolcificato con eritritolo. Secondo spuntino:100 gr. di siero.
Prima cena: verdure bollite, come per il pranzo e 100 gr. di latte, senza zucchero. Seconda cena: 150 gr. di latte, con un po 'di caffè o tè, vaniglia o cognac (13 gocce di cognac).
Dieta con il cibo crudo
(un giorno)
Prima colazione: 100 gr. di mele, tritate crude.
Seconda colazione: 150 gr. di pere fresche.
Pranzo: 100 gr. di carote grattugiate e 100 gr. di cavolo grattugiato, con 10 gr. do maionese verde (cetrioli tritati finemente, mescolati con un pò d’olio e limone), insalata verde, nella quantità desiderata, condita solo con limone e sale; 200 gr. di mele o pesche, a fine pranzo.
Cena: una tazza di composto d’albicocche, cotte e dolcificate con eritritolo; 20 gr. di fiocchi d'avena ed una tazza di latte; dopo cena: 200 gr. di prugne o mele crude.
Questa dieta si può fare solo un giorno alla settimana.
Dieta con frutta e verdura
(un giorno)
Colazione: 200 gr. di succo d’uva.
Pranzo: 50 gr. di ravanelli, 150 gr. di carote, grattugiate al limone; 200 gr. di cavolfiore, condito con 10 gr. di burro; 200 gr. d’arance o mele.
Cena: 100 gr. di pomodoro crudo, 200 gr. di carote grattugiate, 200 gr. a scelta di frutta di stagione.
Questa dieta si può fare solo un giorno alla settimana.
